ইনস্ট্যান্ট ওটমিল

ইনস্ট্যান্ট ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 82 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।

ইনস্ট্যান্ট ওটমিল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (82)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।

এই ডাটাবেসে সাধারণ ওটমিল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রান্না করা ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।