ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- কিছুটা প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ মিনি আইসক্রিম (60)-এর সমান।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে এবং কোনো বাড়তি চিনি নেই, যার ফলে গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম।
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলো উচ্চ ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক মিষ্টি প্রদান করে, যা আইসক্রিমের তুলনায় গ্লাইসেমিক লোড খুব কম রাখে।
হিমায়িত রাস্পবেরি
মিনি আইসক্রিম-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
মিনি আইসক্রিম - ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্টGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 coconutube
উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া) - চিনিহীন ভ্যানিলা আইসক্রিমGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 vanillasugar free
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar free
জিরো সুগার আইসক্রিম - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 coffeesugar free
আইসক্রিম - চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি আইসক্রিমGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 strawberrysugar free
- +25 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 27 g |
| শর্করা (মোট) | 23 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছুটা প্রোটিন রয়েছে
- বাদাম থেকে প্রাপ্ত কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ।
কোন মিনি আইসক্রিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিনি আইসক্রিম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ড্রাই ফ্রুট অ্যান্ড নাট আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
