হের্বসসহ ক্রিম চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উচ্চ মাত্রা
হের্বসসহ ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 প্রোটিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট অনেক কম, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 উন্নত প্রোবায়োটিক প্রোফাইল এবং উচ্চ প্রোটিন ঘনত্ব প্রদান করে, পাশাপাশি এতে সামগ্রিক ক্যালোরি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে।
ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 স্যাচুরেটেড প্রাণিজ ফ্যাটের পরিবর্তে হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট যোগ করে এবং উপকারী ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে।
লেবুর রস ও রসুন সহ ম্যাশড অ্যাভোকাডো
ক্রিম চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
ক্রিম চিজ - অলিভ ক্রিম চিজGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with olives
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম চিজ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with radish
ক্রিম চিজ রেডিশ সহ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 onionchives
পেঁয়াজ ও চিভ সহ ক্রিম চিজ - মেক্সিকান-স্টাইল ক্রিম চিজGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mexican style
- বেল পেপার এবং মরিচ সহ ক্রিম চিজGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4 paprika chili
- +11 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হের্বসসহ ক্রিম চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 15 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ নগণ্য
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উচ্চ মাত্রা
- ক্যালোরির তুলনায় প্রোটিনের অনুপাত কম
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ খুবই কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হের্বসসহ ক্রিম চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হের্বসসহ ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হের্বসসহ ক্রিম চিজ কি উপযুক্ত?
হের্বসসহ ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 3.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ক্রিম চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রিম চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অলিভ ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হের্বসসহ ক্রিম চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
