মাঝারি আকারের ডিম
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- খাদ্যতালিকাগত কোলেস্টেরল থাকে
মাঝারি আকারের ডিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #748967 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ডিম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাঝারি আকারের ডিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
143
ক্যালোরি
0.7 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
9.9 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 143 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 9.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.2 g |
| সোডিয়াম | 140 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- কোনো বাড়তি চিনি নেই এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুবই কম
- খাদ্যতালিকাগত কোলেস্টেরল থাকে
- ফাইবার বা আঁশ নেই
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাঝারি আকারের ডিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাঝারি আকারের ডিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাঝারি আকারের ডিম কি উপযুক্ত?
মাঝারি আকারের ডিম-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে মাঝারি আকারের ডিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
