ডাইম কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- ডিম এবং বাদামের বেস থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি থাকে
ডাইম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ কেক (65)-এর সমান।
৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 প্রক্রিয়াজাত কেকের তুলনায় এতে চিনির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ একটি বিকল্প যা ফাইবারযুক্ত এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
কেক-এর ধরনসমূহ
- GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
কেক - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar freechocolate
চকলেট কেক মিক্স - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 chocolatealmond flour base
বাদাম আটা কোকো কেক বেস - GI 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 almond flouryogurt
বাদাম আটা দই কেক - গ্লুটেন-মুক্ত কেকGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 gluten free
- নাট কেকGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 nut
- পোর্তোস মিল্ক এন বেরিস কেকGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 milk n berries cake
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডাইম কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিম এবং বাদামের বেস থেকে কিছু প্রোটিন পাওয়া যায়
- পরিমিত শক্তি ঘনত্ব প্রদান করে
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অতি-প্রক্রিয়াজাত প্রকৃতির
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডাইম কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডাইম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাইম কেক কি উপযুক্ত?
ডাইম কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ।
কোন কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চকলেট কেক মিক্স-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডাইম কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
