ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 50.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ ব্রাউনি (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 50.4 যোগ করে।
২৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
কালো বিন ব্রাউনি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
দই ফেনা তাজা ফলসহ
ব্রাউনি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 50.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি কি উপযুক্ত?
ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কালো বিন ব্রাউনি।
কোন ব্রাউনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্রাউনি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, নারকেল ময়দা, ডিম এবং কাঁচা কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রস্টিং সহ ব্রাউনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
