Маршмелоу с шоколадова глазура
Висок ГИ
ГЛ 60 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Много високо съдържание на захар
Маршмелоу с шоколадова глазура има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни малини с разтопен 90% черен шоколадГЛ 4 на 100 г Тази замяна предлага подобно шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар (4 срещу 60) и добавени фибри от малините за стабилизиране на кръвната захар.
- ГЛ 8 на 100 г Здравословните мазнини и протеини в бадемите драстично намаляват гликемичното въздействие (гликемичен товар 8 срещу 60) в сравнение с маршмелоу с високо съдържание на захар.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Това осигурява кремообразна, засищаща алтернатива с много нисък гликемичен товар (2 срещу 60) и високо съдържание на протеини за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маршмелоу с шоколадова глазура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Съдържа известно количество протеин
- Много високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс и товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маршмелоу с шоколадова глазура?
Маршмелоу с шоколадова глазура има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 60 на 100 г.
Подходящ ли е Маршмелоу с шоколадова глазура за хора с инсулинова резистентност?
Маршмелоу с шоколадова глазура има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пресни малини с разтопен 90% черен шоколад.
Как Маршмелоу с шоколадова глазура влияе на кръвната захар?
Маршмелоу с шоколадова глазура има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Маршмелоу с шоколадова глазура в приложението Logi, с вашата порция.
