запеканка с извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
запеканка с извара има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, запеканка с извара се нарежда над средното по гликемичен индекс.
запеканка с извара е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на протеин
- ✓ Съдържа калций
- ✓ Умерено съдържание на мазнини
- ✗ Съдържа добавена захар
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържание на преработени зърнени/брашнени продукти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 5g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 3.5g |
| Ненаситени | 3g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на запеканка с извара?
запеканка с извара има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е запеканка с извара за хора с инсулинова резистентност?
запеканка с извара има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как запеканка с извара влияе на кръвната захар?
запеканка с извара има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →