Извара

GI 27 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10

Нисък ГИ

27 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 7/10

Високо съдържание на протеини
Умерено съдържание на натрий

Извара има гликемичен индекс 27, по-висок от обикновената извара (10).

Актуализирано 15.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове извара

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.4 g

Въглехидрати

12.5 g

Протеини

4.3 g

Мазнини

на 100g

Калории	98 kcal
Въглехидрати	3.4 g
Захари (общо)	2.7 g
Природни	2.7 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	12.5 g
Мазнини	4.3 g
Наситени	2.7 g
Ненаситени	1.6 g
Натрий	400 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Нисък гликемичен товар
Ниско съдържание на добавени захари
Умерено съдържание на натрий
Съдържа наситени мазнини

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Извара?

Извара има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Извара за хора с инсулинова резистентност?

Извара има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?

Извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Извара в приложението Logi, с вашата порция.