Цял пшеничен рол за хотдог
Среден ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Цял пшеничен рол за хотдог има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 4.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Lower glycemic load and slower blood sugar impact due to intact grain structure.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 29.3 на 100 г Lower glycemic index and higher soluble fiber than whole wheat rolls, improving glucose control.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 8 на 100 г Significantly lower glycemic load and higher protein, supporting better blood sugar management.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цял пшеничен рол за хотдог е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- Без добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
- Преработено зърно
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цял пшеничен рол за хотдог?
Цял пшеничен рол за хотдог има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Цял пшеничен рол за хотдог за хора с инсулинова резистентност?
Цял пшеничен рол за хотдог има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как Цял пшеничен рол за хотдог влияе на кръвната захар?
Цял пшеничен рол за хотдог има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Цял пшеничен рол за хотдог в приложението Logi, с вашата порция.
