цяло зелено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
цяло зелено хлебче има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, цяло зелено хлебче се нарежда над средното по гликемичен индекс.
цяло зелено хлебче е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-високо съдържание на фибри от бял хляб
- ✓ Съдържа цели зърна
- ✓ Възможни добавени фитонутриенти
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа добавена натрий
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 44g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.8g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на цяло зелено хлебче?
цяло зелено хлебче има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е цяло зелено хлебче за хора с инсулинова резистентност?
цяло зелено хлебче има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как цяло зелено хлебче влияе на кръвната захар?
цяло зелено хлебче има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →