Пълнозърнест бананов хляб без захар
Нисък ГИ
ГЛ 5.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен товар
Пълнозърнест бананов хляб без захар има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Бял хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 5.7.
Актуализирано 23.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats, making it better for insulin resistance.
Бадемово брашно - ГЛ 14 на 100 г Chia seeds boost fiber and healthy fats, reducing glycemic impact and supporting blood sugar control.
Хляб с чиа семена - ГЛ 18 на 100 г Oats provide beta-glucan fiber, which slows glucose absorption, lowering glycemic load.
Протеинов овесен бананов бар
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест бананов хляб без захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- По-високо общо съдържание на въглехидрати
- Обработена зърнена основа
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест бананов хляб без захар?
Пълнозърнест бананов хляб без захар има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 5.7; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Пълнозърнест бананов хляб без захар за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест бананов хляб без захар има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Пълнозърнест бананов хляб без захар в приложението Logi, с вашата порция.
