Пълнозърнест бананов хляб без захар
Нисък ГИ
ГЛ 5.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен товар
Пълнозърнест бананов хляб без захар има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 5.7.
Актуализирано 23.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.3 на 100 г Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats, making it better for insulin resistance.
Бадемово брашно - ГЛ 14 на 100 г Chia seeds boost fiber and healthy fats, reducing glycemic impact and supporting blood sugar control.
Хляб с чиа семена - ГЛ 18 на 100 г Oats provide beta-glucan fiber, which slows glucose absorption, lowering glycemic load.
Протеинов овесен бананов бар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест бананов хляб без захар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- По-високо общо съдържание на въглехидрати
- Обработена зърнена основа
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест бананов хляб без захар?
Пълнозърнест бананов хляб без захар има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 5.7; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Пълнозърнест бананов хляб без захар за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест бананов хляб без захар има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнест бананов хляб без захар влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест бананов хляб без захар има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнозърнест бананов хляб без захар в приложението Logi, с вашата порция.
