пшенични бисквити
Среден ГИ
ГЛ 55.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
пшенични бисквити има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 55.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с пшеничните бисквити.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - ГЛ 8 на 100 г С гликемичен индекс от 35 и гликемичен товар от 8, тези крекери предлагат хрупкава алтернатива, която е много по-щадяща за кръвната ви захар от пшеничните бисквити с висок гликемичен товар.
бисквити от бадемово брашно
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшенични бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавена захар
- Източник на протеин
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Високо ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенични бисквити?
пшенични бисквити има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 55.2; на 100 г гликемичният товар е 46.
Подходящ ли е пшенични бисквити за хора с инсулинова резистентност?
пшенични бисквити има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе.
Как пшенични бисквити влияе на кръвната захар?
пшенични бисквити има гликемично натоварване 46 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пшенични бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
