ягодова лакрица
Висок ГИ
ГЛ 67.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
ягодова лакрица има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Сладник (78). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 67.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Това осигурява подобно сладко и приятно изживяване, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 56 на 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Това предлага богато лакомство с вкус на какао с много по-ниско гликемично въздействие (GL 2) в сравнение с женското биле.
бадемово масло и неподсладен какао прах смес - ГЛ 2 на 100 г Това е плодов вариант с нисък гликемичен индекс, който задоволява желанието за сладко с минимално въздействие върху кръвната захар (GL 2).
Пресни малини
Видове Сладник
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ягодова лакрица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 39 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 38 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработено
- Висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ягодова лакрица?
ягодова лакрица има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 67.2; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е ягодова лакрица за хора с инсулинова резистентност?
ягодова лакрица има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Сладник има най-нисък гликемичен товар?
ягодова лакрица има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сладник в тази база данни (56 на 100 г).
Вижте ягодова лакрица в приложението Logi, с вашата порция.
