Сладник
Висок ГИ
ГЛ 79.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен индекс
Сладник има гликемичен индекс 78 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 79.2.
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие като сладкишите, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 4 в сравнение с лакрица.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - печени бадемови ядки на парченцаГЛ 2.9 на 100 г Печените бадемови ядки предлагат задоволителна хрупкавост и солен профил с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГТ 2.85).
- ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са богата на хранителни вещества закуска с нисък гликемичен индекс (ГИ 10, ГТ 1), която служи като много по-стабилна алтернатива на сладкишите с високо съдържание на захар.
Тиквени семки с обвивка
Видове Сладник
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладник е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 47 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладник?
Сладник има гликемичен индекс 78 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 79.2; на 100 г гликемичният товар е 66.
Подходящ ли е Сладник за хора с инсулинова резистентност?
Сладник има висок гликемичен индекс (78) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Сладник има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладник в тази база данни, ягодова лакрица има най-нисък гликемичен товар (56 на 100 г).
Вижте Сладник в приложението Logi, с вашата порция.
