Трофие паста
Среден ГИ
ГЛ 43 за типична порция (100 г) · ГЛ 43 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Трофие паста има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 43.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Спагети от едамаме предлагат значително по-нисък гликемичен товар (6 срещу 43) и по-нисък гликемичен индекс, което води до много по-слаб скок на кръвната захар.
Едамаме паста - ГЛ 19 на 100 г Фузили от нахут осигуряват по-стабилен гликемичен отговор с гликемичен товар от 19 в сравнение с 43 при обикновената паста.
Фузили от нахут - ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на лентички са отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс, която почти напълно елиминира гликемичния товар в сравнение с традиционната пшенична паста.
Спирализирана тиквичка - Паста от покълнала лещаГЛ 19 на 100 г Пастата от покълнала леща осигурява по-добър профил на фибри и протеини, което води до по-нисък гликемичен товар от 19 в сравнение с 43 при оригиналната паста.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Трофие паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 355 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Трофие паста?
Трофие паста има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 43; на 100 г гликемичният товар е 43.
Подходящ ли е Трофие паста за хора с инсулинова резистентност?
Трофие паста има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Едамаме паста.
Как Трофие паста влияе на кръвната захар?
Трофие паста има гликемично натоварване 43 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Трофие паста в приложението Logi, с вашата порция.
