Тортила с моркови
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа растителни фибри
- Основа от рафинирано брашно
Тортила с моркови има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Осигурява много по-високо съдържание на фибри и по-нисък гликемичен индекс, което го прави идеален за инсулиновата чувствителност.
Кокосово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Богат на омега-3 мастни киселини и фибри, които забавят храносмилането и предотвратяват инсулиновите пикове.
Ленено руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортила с моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителни фибри
- Ниско съдържание на общи мазнини
- Без добавена захар
- Основа от рафинирано брашно
- Умерен гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортила с моркови?
Тортила с моркови има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Тортила с моркови за хора с инсулинова резистентност?
Тортила с моркови има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Тортила с моркови влияе на кръвната захар?
Тортила с моркови има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тортила с моркови в приложението Logi, с вашата порция.
