Чайна торта
Среден ГИ
ГЛ 11.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа някои плодове (портокал, червена боровинка)
- Високо съдържание на добавена захар
Чайна торта има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 11.7.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 42 при чаената торта, оказвайки много по-леко въздействие върху кръвната захар, като същевременно задоволява желанието за печиво.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - Брауни с кокосово брашно, яйца и сурово какао на прахГЛ 8 на 100 г С гликемичен товар от 8, това брауни е много по-щадяща кръвната захар алтернатива на високия гликемичен товар от 42 при чаената торта.
- ГЛ 2 на 100 г Тази опция осигурява значително намаляване на гликемичния товар (2 срещу 42) и добавя протеини и фибри, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чайна торта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои плодове (портокал, червена боровинка)
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Обработено брашно и мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чайна торта?
Чайна торта има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 11.7; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Чайна торта за хора с инсулинова резистентност?
Чайна торта има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Чайна торта влияе на кръвната захар?
Чайна торта има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чайна торта в приложението Logi, с вашата порция.
