Сладък сироп
Среден ГИ
ГЛ 6.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително висок гликемичен товар
Сладък сироп има гликемичен индекс 68 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169661 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява текстура и сладост, подобни на сиропа, с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, предотвратявайки скока на кръвната захар, причинен от високия гликемичен товар от 46 при оригиналния продукт.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е гранулиран подсладител, който може да замени сиропа в много рецепти с пренебрежимо малък гликемичен индекс от 1, което значително намалява гликемичното въздействие.
Еритритол - без ГИ Екстрактът от плод монк е мощен алтернативен подсладител с нулев гликемичен индекс, който елиминира високото съдържание на захар в оригиналния сироп.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт)
Видове Сладък сироп
- Домашен сироп от бъз с подсладител от плод монахGI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГЛ 1 на 100 г марка: lakanto
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г caramelsugar free
Карамелен сироп без захар - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Сироп без захар - GI 5 · ГЛ 4.5 на 100 г chicory root fiber
Подсладител от корен на цикория - GI 15 · ГЛ 10 на 100 г hilac
Хилак сироп - Fiber syrupGI 25 · ГЛ 17.5 на 100 г fiber
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладък сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 67 g |
| Захари (общо) | 67 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 67 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Водното съдържание помага за обема
- Изключително висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Нулева хранителна стойност/липса на хранителни вещества
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък сироп?
Сладък сироп има гликемичен индекс 68 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.9; на 100 г гликемичният товар е 46.
Подходящ ли е Сладък сироп за хора с инсулинова резистентност?
Сладък сироп има среден гликемичен индекс (68). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Коя форма на Сладък сироп има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладък сироп в тази база данни, Домашен сироп от бъз с подсладител от плод монах има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте Сладък сироп в приложението Logi, с вашата порция.
