Екстра лек сироп
Среден ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- По-ниско съдържание на захар в сравнение с обикновения сироп
- Висок гликемичен индекс
Екстра лек сироп има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Сладък сироп (68).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Този компот осигурява сладост на плодова основа със значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 3, в сравнение с гликемичния индекс от 65 и гликемичния товар от 20 на сиропа.
- ГЛ 2.7 на 100 г Това бадемово масло предлага богат и вкусен алтернативен вариант с минимален гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 1, което драстично намалява гликемичното въздействие на вашето хранене.
бадемов и канелен крем без добавена захар
Видове Сладък сироп
- GI 68 · ГЛ 46 на 100 г
Сладък сироп - Домашен сироп от бъз с подсладител от плод монахGI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · ГЛ 1 на 100 г марка: lakanto
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г caramelsugar free
Карамелен сироп без захар - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Сироп без захар - GI 5 · ГЛ 4.5 на 100 г chicory root fiber
Подсладител от корен на цикория - GI 15 · ГЛ 10 на 100 г hilac
Хилак сироп - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Екстра лек сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-ниско съдържание на захар в сравнение с обикновения сироп
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Съдържа добавена захар
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Екстра лек сироп?
Екстра лек сироп има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е Екстра лек сироп за хора с инсулинова резистентност?
Екстра лек сироп има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашен малинов чиа спред.
Коя форма на Сладък сироп има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладък сироп в тази база данни, Домашен сироп от бъз с подсладител от плод монах има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте Екстра лек сироп в приложението Logi, с вашата порция.
