Ягодово кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ягодово кисело мляко има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Ягодово кисело мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ягодово кисело мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 7.5g |
| Захари (общо) | 6.5g |
| Природни | 4.5g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 50mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ягодово кисело мляко?
Ягодово кисело мляко има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ягодово кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Ягодово кисело мляко има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ягодово кисело мляко влияе на кръвната захар?
Ягодово кисело мляко има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →