Спагети с мастило от сепия
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа хранителни вещества от морски дарове
- Умерено гликемично натоварване
Спагети с мастило от сепия има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Сварени спагети (49).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Сварени спагети
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спагети с мастило от сепия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа хранителни вещества от морски дарове
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено гликемично натоварване
- Основа от преработени зърнени култури
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спагети с мастило от сепия?
Спагети с мастило от сепия има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Спагети с мастило от сепия за хора с инсулинова резистентност?
Спагети с мастило от сепия има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Сварени спагети има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сварени спагети в тази база данни, спагети в консервена кутия има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Спагети с мастило от сепия в приложението Logi, с вашата порция.
