Покълнали соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Покълнали соеви зърна има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Покълнали соеви зърна се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Покълнали соеви зърна е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Съдържа ненаситени мазнини
- ✗ Умерено съдържание на мазнини
- ✗ Умерено съдържание на фибри (може да е по-високо)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 122 kcal |
| Въглехидрати | 9.6g |
| Захари (общо) | 2.1g |
| Природни | 2.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.8g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.3g |
| Протеини | 13.1g |
| Мазнини | 6.7g |
| Наситени | 0.9g |
| Ненаситени | 5.8g |
| Натрий | 14mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Покълнали соеви зърна?
Покълнали соеви зърна има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Покълнали соеви зърна за хора с инсулинова резистентност?
Покълнали соеви зърна има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Покълнали соеви зърна влияе на кръвната захар?
Покълнали соеви зърна има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →