Соево-джинджифилов глазур
Среден ГИ
ГЛ 2.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа някои протеини
- Високо съдържание на захар
Соево-джинджифилов глазур има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.9.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Редукция от тамари и джинджифилГЛ 1 на 100 г Това намаление предлага значително по-нисък гликемичен ефект (GL 1 срещу 19), като същевременно запазва желания вкус на джинджифил.
- ГЛ 5 на 100 г Кокосовите аминокиселини осигуряват подобна богата на умами основа, подобна на соев сос, с много по-нисък гликемичен товар (GL 5 срещу 19).
Кокосови амини - дресинг с моркови и джинджифилГЛ 4 на 100 г Този дресинг осигурява подобен вкус с акцент върху джинджифила с много по-нисък гликемичен товар (GL 4 срещу 19) и добавени фибри от зеленчуци.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соево-джинджифилов глазур е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 3500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соево-джинджифилов глазур?
Соево-джинджифилов глазур има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.9; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Соево-джинджифилов глазур за хора с инсулинова резистентност?
Соево-джинджифилов глазур има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Редукция от тамари и джинджифил.
Как Соево-джинджифилов глазур влияе на кръвната захар?
Соево-джинджифилов глазур има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Соево-джинджифилов глазур в приложението Logi, с вашата порция.
