Кисело тесто рол
Нисък ГИ
ГЛ 32.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Висок гликемичен товар
Кисело тесто рол има гликемичен индекс 54 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 32.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага значително по-нисък гликемичен товар (16 срещу 27) и гликемичен индекс, осигурявайки по-стабилно освобождаване на енергия, като същевременно запазва текстура, подобна на хляб.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе е богата на хранителни вещества алтернатива, която намалява гликемичния товар почти наполовина (14 срещу 27), помагайки за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Ленено хлебче - ГЛ 1 на 100 г Кубчетата хляб на основата на карфиол осигуряват драстично намаляване на гликемичното въздействие (гликемичен товар 1 срещу 27), което ги прави отличен избор за управление на инсулиновия отговор.
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисело тесто рол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 49 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.75 g |
| Неразтворими | 1.75 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа фибри и протеини
- Без добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисело тесто рол?
Кисело тесто рол има гликемичен индекс 54 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 32.4; на 100 г гликемичният товар е 27.
Подходящ ли е Кисело тесто рол за хора с инсулинова резистентност?
Кисело тесто рол има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кисело тесто рол влияе на кръвната захар?
Кисело тесто рол има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кисело тесто рол в приложението Logi, с вашата порция.
