Брашно от сорго
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Брашно от сорго има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Брашно от сорго се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Брашно от сорго е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Цялозърнесто безглутеново зърно
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Съдържа растителен протеин
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ По-ниско съдържание на микронутриенти в сравнение с някои зърнени храни
- ✗ Рафинираните версии може да съдържат по-малко фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 359 kcal |
| Въглехидрати | 77g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.6g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.6g |
| Протеини | 8.4g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.8g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от сорго?
Брашно от сорго има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Брашно от сорго за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от сорго има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Брашно от сорго влияе на кръвната захар?
Брашно от сорго има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →