Скир кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за чаша (225 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Скир кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (225 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) - ГЛ 0.4 на 100 г It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Гръцко кисело мляко без лактоза - ГЛ 1 на 100 г It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Нискомаслено рикота сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скир кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 чаша | 225 g | 4.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеин
- Без добавена захар
- Ниско съдържание на фибри
- Някаква обработка (овкусено кисело мляко)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скир кисело мляко?
Скир кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (225 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Скир кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Скир кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Скир кисело мляко влияе на кръвната захар?
Скир кисело мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Скир кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
