Скир обезмаслен
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 за чаша (227 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Липса на фибри
Скир обезмаслен има гликемичен индекс 36, същият като на обикновената Скир (исландско кисело мляко) (36). Една чаша (227 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Скир (исландско кисело мляко)
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир (исландско кисело мляко) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Исландски скир йогурт - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Исландски скир натурален - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Исландски стил прецеден кисело мляко с нарязан пресен лук - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили - СкирGI 36 · ГЛ 1 на 100 г naturalny
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скир обезмаслен е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чаша | 227 g | 2.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 62 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 3.6 g |
| Природни | 3.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 38 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини
- Минимално ниво на преработка
- Липса на фибри
- Малко количество естествени млечни захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скир обезмаслен?
Скир обезмаслен има гликемичен индекс 36 (Нисък). Една чаша (227 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Скир обезмаслен за хора с инсулинова резистентност?
Скир обезмаслен има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скир (исландско кисело мляко) има най-нисък гликемичен товар?
Скир обезмаслен има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Скир (исландско кисело мляко) в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Скир обезмаслен в приложението Logi, с вашата порция.
