коричка от шортбрийд
Среден ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
коричка от шортбрийд има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие, преминавайки от гликемичен товар (GL) от 36 до само 1, което значително стабилизира реакцията на кръвната захар.
- ГЛ 15 на 100 г Тази опция осигурява много по-нисък гликемичен товар (15 спрямо 36), като същевременно запазва профил, подходящ за десерт, което я прави по-устойчив избор за управление на кръвната захар.
Неизпечена основа с орехи и фурми - ГЛ 24.8 на 100 г С гликемичен товар от 20 в сравнение с 36, тази коричка предлага значително подобрение в гликемичния контрол, като същевременно остава позната алтернатива на зърнена основа.
Овесена и ленена кора с минимален подсладител
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
коричка от шортбрийд е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 15 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Осигурява умерен протеин
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на коричка от шортбрийд?
коричка от шортбрийд има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е коричка от шортбрийд за хора с инсулинова резистентност?
коричка от шортбрийд има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Как коричка от шортбрийд влияе на кръвната захар?
коричка от шортбрийд има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте коричка от шортбрийд в приложението Logi, с вашата порция.
