кремена питка
Висок ГИ
ГЛ 33.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин от яйца и мляко
- Високо съдържание на захар
кремена питка има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 33.6.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 70) и ГН (8 срещу 28), което води до много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват засищаща, хрупкава и сладка алтернатива с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 25, ГН 8) в сравнение с кифлата с крем.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това е отличен, богат на хранителни вещества заместител на десерта, който има почти пренебрежимо гликемично въздействие (ГИ 2, ГН 1) в сравнение с кифлата с крем с висок ГН.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кремена питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин от яйца и мляко
- Осигурява калций от млечни продукти
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
- Ултрапроцесирано рафинирано брашно и добавени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кремена питка?
кремена питка има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 33.6; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е кремена питка за хора с инсулинова резистентност?
кремена питка има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как кремена питка влияе на кръвната захар?
кремена питка има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кремена питка в приложението Logi, с вашата порция.
