Полумаслен кварк
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Отличен източник на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Полумаслен кварк има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Обезмаслен кварк (30). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 13.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обезмаслен кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Обезмаслен кварк - Билкова извараGI 30 · ГЛ 1 на 100 г herbed
- Високопротеинова извараGI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
- Извара с прясна мента и зехтинGI 35 · ГЛ 1 на 100 г mint
- Кварк без лактозаGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нискомаслен кварк - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Полумаслен кварк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 133 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 17.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3.8 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на протеини
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Липсват диетични фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Полумаслен кварк?
Полумаслен кварк има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Полумаслен кварк за хора с инсулинова резистентност?
Полумаслен кварк има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?
Полумаслен кварк има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обезмаслен кварк в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Полумаслен кварк в приложението Logi, с вашата порция.
