Саго (Тапиока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Саго (Тапиока) има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 62 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Саго (Тапиока) се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Саго (Тапиока) може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без глутен
- ✓ С ниско съдържание на мазнини
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Много ниско съдържание на протеини и фибри
- ✗ Ниско съдържание на микроелементи
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 358 kcal |
| Въглехидрати | 88.7g |
| Захари (общо) | 3.4g |
| Природни | 3.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.9g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.6g |
| Протеини | 0.2g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Саго (Тапиока)?
Саго (Тапиока) има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 62 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Саго (Тапиока) за хора с инсулинова резистентност?
Саго (Тапиока) има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Саго (Тапиока) влияе на кръвната захар?
Саго (Тапиока) има гликемично натоварване 62 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →