Пюре от малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пюре от малини има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Пюре от малини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пюре от малини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Възможно средно ниво на обработка
- ✗ Съдържа естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 12g |
| Захари (общо) | 4.4g |
| Природни | 4.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.5g |
| Разтворими | 2.3g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.65g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от малини?
Пюре от малини има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пюре от малини за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от малини има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пюре от малини влияе на кръвната захар?
Пюре от малини има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →