Малиново парфе
Среден ГИ
ГЛ 13.8 на 100 г
- Съдържа богати на антиоксиданти малини
- Високо съдържание на добавена захар
Малиново парфе има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Осигурява значително повече протеини и фибри, което помага за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с високото съдържание на захар в парфето.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 2 на 100 г Високото съдържание на фибри от семената от чиа драстично намалява гликемичния товар и поддържа по-добра инсулинова чувствителност.
Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко - ГЛ 3 на 100 г Елиминира добавените захари, като същевременно запазва кремообразната текстура, което го прави много по-добър вариант за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Замразени малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малиново парфе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа богати на антиоксиданти малини
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малиново парфе?
Малиново парфе има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13.8 на 100 г.
Подходящ ли е Малиново парфе за хора с инсулинова резистентност?
Малиново парфе има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Малиново парфе влияе на кръвната захар?
Малиново парфе има гликемично натоварване 13.8 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малиново парфе в приложението Logi, с вашата порция.
