Желе от малини
Среден ГИ
ГЛ 40 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Желе от малини има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Този компот предлага значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 40) и включва фибри от семена от чиа за допълнително стабилизиране на реакцията на кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Целите малини осигуряват естествени фибри и структура, които забавят храносмилането, което води до много по-нисък гликемичен ефект (ГТ 3) в сравнение с преработеното желе.
Пресни цели малини - ГЛ 4 на 100 г Това пюре е алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс (ГТ 4), която запазва вкусовия профил на желето без концентрирани добавени захари.
Пюре от малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Желе от малини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 52 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар на порция
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини и фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Желе от малини?
Желе от малини има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 40 на 100 г.
Подходящ ли е Желе от малини за хора с инсулинова резистентност?
Желе от малини има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашен малинов чиа спред.
Как Желе от малини влияе на кръвната захар?
Желе от малини има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Желе от малини в приложението Logi, с вашата порция.
