Киноа вафли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Киноа вафли има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 41 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Киноа вафли се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Киноа вафли е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Съдържа протеин
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4.3g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Киноа вафли?
Киноа вафли има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 41 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Киноа вафли за хора с инсулинова резистентност?
Киноа вафли има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Киноа вафли влияе на кръвната захар?
Киноа вафли има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →