Кварк от обезмаслено мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кварк от обезмаслено мляко има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Кварк от обезмаслено мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кварк от обезмаслено мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential dairy-related insulin spike in some individuals
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 67 kcal |
| Въглехидрати | 3.9g |
| Захари (общо) | 3.9g |
| Природни | 3.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кварк от обезмаслено мляко?
Кварк от обезмаслено мляко има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кварк от обезмаслено мляко за хора с инсулинова резистентност?
Кварк от обезмаслено мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кварк от обезмаслено мляко влияе на кръвната захар?
Кварк от обезмаслено мляко има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →