пухкава киноа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пухкава киноа има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пухкава киноа се нарежда над средното по гликемичен индекс.
пухкава киноа е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 74g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 5.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пухкава киноа?
пухкава киноа има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пухкава киноа за хора с инсулинова резистентност?
пухкава киноа има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пухкава киноа влияе на кръвната захар?
пухкава киноа има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →