крем от сини сливи
Среден ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
крем от сини сливи има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 15.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно сладко и кремообразно изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 28, което свежда до минимум скока на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 3 на 100 г Това предлага задоволителна, кремообразна алтернатива на десерт с много по-нисък гликемичен товар от 3, помагайки за поддържане на по-стабилни нива на глюкоза.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - ГЛ 0.1 на 100 г Това е богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс и гликемичен товар от само 0,14, което е много по-добре за управлението на кръвната захар в сравнение с крема от сини сливи с висок гликемичен товар.
Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
крем от сини сливи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 44 g |
| Природни | 24 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Източник на антиоксиданти от сини сливи
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерено гликемично натоварване
- Преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на крем от сини сливи?
крем от сини сливи има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е крем от сини сливи за хора с инсулинова резистентност?
крем от сини сливи има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как крем от сини сливи влияе на кръвната захар?
крем от сини сливи има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте крем от сини сливи в приложението Logi, с вашата порция.
