прахообразно натурално кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 2.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 18 на 100 г
прахообразно натурално кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.7.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Гръцкото кисело мляко предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 18) и по-нисък гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Неподсладеният кефир е ферментирала млечна алтернатива с много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 18), която се вписва добре в подобни контексти на хранене.
Обикновено неподсладено кисело мляко - ГЛ 1 на 100 г Изварата е богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс (гликемичен товар 1 срещу 18), която служи като хранително по-добра алтернатива за управление на кръвната захар.
извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прахообразно натурално кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 45 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прахообразно натурално кисело мляко?
прахообразно натурално кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.7; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е прахообразно натурално кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
прахообразно натурално кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прахообразно натурално кисело мляко влияе на кръвната захар?
прахообразно натурално кисело мляко има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прахообразно натурално кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
