Пържени картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържени картофи има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пържени картофи се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пържени картофи може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа диетични фибри
- ✓ Осигурява калий
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Високо съдържание на мазнини и натрий
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 312 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.8g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.7g |
| Протеини | 3.4g |
| Мазнини | 15g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 12g |
| Натрий | 210mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени картофи?
Пържени картофи има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържени картофи за хора с инсулинова резистентност?
Пържени картофи има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пържени картофи влияе на кръвната захар?
Пържени картофи има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →