Свински гулаш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Свински гулаш има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите meat, Свински гулаш се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Свински гулаш е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Ниско ниво на обработка
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Присъствие на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 14g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свински гулаш?
Свински гулаш има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Свински гулаш за хора с инсулинова резистентност?
Свински гулаш има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Свински гулаш влияе на кръвната захар?
Свински гулаш има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →