Зърна за пуканки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зърна за пуканки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 41 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Зърна за пуканки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Зърна за пуканки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Умерено количество протеин
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на общи въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 375 kcal |
| Въглехидрати | 74g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 13g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 10g |
| Протеини | 11g |
| Мазнини | 4.3g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 3.7g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърна за пуканки?
Зърна за пуканки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 41 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зърна за пуканки за хора с инсулинова резистентност?
Зърна за пуканки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зърна за пуканки влияе на кръвната захар?
Зърна за пуканки има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →