полска сладка кифла със сирене и плодове
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин от сиренето
- Висок гликемичен индекс
полска сладка кифла със сирене и плодове има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-ниско гликемично въздействие (ГН 1 срещу 34) и осигурява протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобна приятна текстура на сладка кифла, но с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 34).
Палачинка с извара и яйце - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Този мъфин предлага подобно изживяване като печиво, но със значително намален гликемичен товар (ГТ 1.5 срещу 34).
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
полска сладка кифла със сирене и плодове е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин от сиренето
- Осигурява малки количества калций
- Включва плодове за набавяне на микроелементи
- Висок гликемичен индекс
- Значително количество добавена захар
- Умерено висока степен на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на полска сладка кифла със сирене и плодове?
полска сладка кифла със сирене и плодове има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е полска сладка кифла със сирене и плодове за хора с инсулинова резистентност?
полска сладка кифла със сирене и плодове има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как полска сладка кифла със сирене и плодове влияе на кръвната захар?
полска сладка кифла със сирене и плодове има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте полска сладка кифла със сирене и плодове в приложението Logi, с вашата порция.
