пица палачинки
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа протеини от яйца и сирене
- Високо съдържание на натрий
пица палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен ефект (ГИ 20, ГН 1) в сравнение с палачинките за пица, осигурявайки богата на протеини алтернатива, щадяща кръвната захар.
Мини мъфини с яйца и зеленчуци (домашни) - ГЛ 2 на 100 г С много по-нисък гликемичен товар от 2, тези хапки предлагат вкусна алтернатива на зеленчукова основа, която минимизира скока на глюкозата, свързан с палачинките, богати на зърнени култури.
Мини киш с коричка от карфиол - ГЛ 8 на 100 г Този вариант на бобова основа предлага по-стабилен гликемичен отговор (ГН 8) от оригинала, осигурявайки по-добро засищане и контрол на кръвната захар.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пица палачинки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от яйца и сирене
- Осигурява известни диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари и преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пица палачинки?
пица палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е пица палачинки за хора с инсулинова резистентност?
пица палачинки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мини мъфини с яйца и зеленчуци (домашни).
Как пица палачинки влияе на кръвната захар?
пица палачинки има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пица палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
