пица кифла
Висок ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин от сиренето/шунката
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
пица кифла има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 25.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 2, в сравнение с ГИ 70 и ГТ 27 на пица-питката, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 2 на 100 г Плоският хляб от карфиол с чесън е отлична нискогликемична алтернатива с ГИ 25 и ГТ 2, която ще предотврати резките скокове на глюкозата, свързани с пица-питката.
карфиол плосък хляб - ГЛ 2.7 на 100 г Ленената тортила осигурява богат на фибри, нискогликемичен вариант с ГИ 10 и ГТ 2.7, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Ленено руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пица кифла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин от сиренето/шунката
- Осигурява калций от сиренето
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ултрапреработени рафинирани зърнени храни
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пица кифла?
пица кифла има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е пица кифла за хора с инсулинова резистентност?
пица кифла има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как пица кифла влияе на кръвната захар?
пица кифла има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пица кифла в приложението Logi, с вашата порция.
