чийзкейк с шамфъстък
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа протеини от сирене и ядки
- Високо съдържание на добавени захари
чийзкейк с шамфъстък има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богато шоколадово изживяване с десерт със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 18, което минимизира влиянието върху кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 3 на 100 г Това предлага кремообразна и засищаща алтернатива на десерт с много по-нисък гликемичен товар от 3, помагайки за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с чийзкейка.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в тази алтернатива води до много нисък гликемичен товар от 1, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чийзкейк с шамфъстък е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сирене и ядки
- Осигурява известно количество фибри от шамфъстък
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Умерено висок гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чийзкейк с шамфъстък?
чийзкейк с шамфъстък има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е чийзкейк с шамфъстък за хора с инсулинова резистентност?
чийзкейк с шамфъстък има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как чийзкейк с шамфъстък влияе на кръвната захар?
чийзкейк с шамфъстък има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чийзкейк с шамфъстък в приложението Logi, с вашата порция.
