Говеждо месо на кайма за яхния
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Говеждо месо на кайма за яхния има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 12.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Говеждо месо на кайма за яхния е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Някои добавени захари от сосове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Говеждо месо на кайма за яхния?
Говеждо месо на кайма за яхния има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Говеждо месо на кайма за яхния за хора с инсулинова резистентност?
Говеждо месо на кайма за яхния има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Говеждо месо на кайма за яхния влияе на кръвната захар?
Говеждо месо на кайма за яхния има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Говеждо месо на кайма за яхния в приложението Logi, с вашата порция.
