Китайски фъстъчен десерт
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа протеини от фъстъци
- Високо съдържание на добавена захар
Китайски фъстъчен десерт има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.3 на 100 г Печените фъстъци осигуряват същия ядков вкус като бонбоните, но със значително по-нисък ГИ (14 срещу 65) и ГН (1 срещу 36), предотвратявайки скокове в кръвната захар.
печени фъстъци - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао задоволява желанието за сладко, като същевременно предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 20, ГН 4) в сравнение със захарните изделия.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Пеканите предлагат засищаща и хрупкава алтернатива за лека закуска с минимален гликемичен товар (ГН 1), което ги прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Пеканови половинки
Видове Китайски фъстъчен десерт
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Китайски фъстъчен десерт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 500 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от фъстъци
- Източник на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Китайски фъстъчен десерт?
Китайски фъстъчен десерт има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Китайски фъстъчен десерт за хора с инсулинова резистентност?
Китайски фъстъчен десерт има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печени фъстъци.
Коя форма на Китайски фъстъчен десерт има най-нисък гликемичен товар?
Китайски фъстъчен десерт има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Китайски фъстъчен десерт в тази база данни (36 на 100 г).
Вижте Китайски фъстъчен десерт в приложението Logi, с вашата порция.
