Касарече паста
Среден ГИ
ГЛ 60 за типична чаша (150 г) · ГЛ 40 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Касарече паста има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 60.
Актуализирано 29.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Contains significantly more fiber and protein, and also has a lower glycemic load than traditional pasta.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 31 на 100 г Whole grain pasta provides a higher fiber content and a lower glycemic index.
Пълнозърнести спагети - ГЛ 19.2 на 100 г It has a lower index and glycemic load, and provides more fiber and nutrients.
Смляна леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Касарече паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 355 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерено ниво на протеини
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Касарече паста?
Касарече паста има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 60; на 100 г гликемичният товар е 40.
Подходящ ли е Касарече паста за хора с инсулинова резистентност?
Касарече паста има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Как Касарече паста влияе на кръвната захар?
Касарече паста има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Касарече паста в приложението Logi, с вашата порция.
